전체 글349 브라질너트 효능 및 먹는법 오늘은 브라질너트에 대해서 알아보려고 해요. 브라질에서 많이 나와서 브라질너트 인가? 아마존강 유역 원주민들의 장수 비결로 알려지면서 유명해진 식품이 바로 이 브라질너트 입니다! 브라질너트는 다양한 효능 가지고 있는데요. 브라질너트 속에는 셀레늄 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요! 셀레늄은 비타민E 보다 항산화 능력이 2940배! 엄청난 항산화 능력을 가지고 있다고 볼 수 있죠! 하지만 우리나라는 셀레늄 부족 국가로, 셀레늄 하루 적정량을 채워 먹기가 힘든 환경에 살고 있다고 해요. 브라질너트에 포함된 셀레늄은 빈혈, 고혈압, 암 예방에 효과를 가지고 있다고 알려 있어요. 실제 미국 연구결과를 보면 4년 동안 셀레늄을 꾸준히 복용한 결과 암 발생률이 37%나 감소했다는 연구결과를 발표하기도 했답니다. 그.. 2017. 4. 25. 착한 햄프씨드 효능 알아보고 먹어요! 햄프씨드는 대마씨앗을 말하는 것인데요. 그중에서 마약성분(껍질을 벗긴)을 제거하여 판매하고 있는 것이 햄프씨드랍니다. 햄프씨드는 최근에 슈퍼푸드로 자리매김 함으로 전 세계적으로 주목을 받고 있는 식품이랍니다! 햄프씨드의 효능을 보면 아르기닌 성분함유로 면역력을 향상에 도움을 주는 효능이 있습니다. 햄프씨드의 아르기닌 함량은 굴의 12배 장어의 4배로 함량이 엄청난데요. 이 아르기닌 함량으로 인해 남성스테미나에도 효능이 있다고 알려져 있습니다! 또 오메가 3,6,9가 풍부하게 함유되어 있어서 혈관 건강에 도움을 받을 수 있는데요. 오메가 3,6,9를 생선으로 섭취하시는 분들이 많으신데 요즘 해양오염으로 인해 중금속 오염이 걱정이신 분들은 식물성 오메가 3,6,9가 풍부한 햄프씨드로 건강을 챙기는 방법은 어.. 2017. 4. 24. 보이차로 다이어트 성공하세요. 우리나라 사람들이 많이 찾는 음식점들 중에 하나가 중국 음식점 인데요. 중국 음식점 여러 군데 돌아다니다 보이차를 내어 주는 곳이 가끔있는데요. 오늘은 그 보이차 효능에 대해서 알아보려고해요! 보이차는 중국인들이 많이 먹는 차 중에 하나인데요. 발효차의 종류중에 하나라고해요. 중국 음식을 보면 기름진 음식들이 많은데 보이차는 이런 기름진 성분을 분해해주는 효능이 있다고해요. 그래서 중국인들이 보이차를 많이 먹나봐요. 보이차의 효능을 보면 갈산성분이 많이 함유되어 있는데, 이런 갈산 성분이 체지방 분해와 식욕억제에 도움을 줌으로써 다이어트를 하시고 계신 분들에게 도움을 주는데요. 실제로 콜레스테롤 수치 때문에 다이어트를 위해 보이차를 섭취하면서 꾸준히 유산소 운동을 한 결과 두달만에 20kg을 감량하신 분.. 2017. 4. 24. 해죽순 효능에 대해서 알아봤어요. 해죽순효능 알고 계시나요? 해죽순은 말 그대로 바다에서 나는 나무의 어린 줄기를 말하는데요. 미얀마 등지 청정갯벌에서 자라는 야자수의 어린 새순이랍니다. 우리나라에서는 모양이 죽순을 닮았다고 하여 해죽순이라고 불린다고해요. 해죽순은 폴리페놀 함량이 매우 높게 함유 돼 있는데요. 생마늘의 225배, 블루베리의 33배의 폴리페놀 함량을 자랑한답니다. 높은 폴리페놀 함량으로 인해 염증으로 인한 질환을 예방할 수 있답니다. 또 폴리페놀은 동맥경화, 뇌경색, 암등을 예방하는 효능을 가진 것으로도 알려진 성분이에요! 또 해죽순에 함유된 비타민E의 양은 성인 하루 권장량의 5배를 가지고 있다고 하는데요. 비타민 E 성분으로 인해 혈액 순환에 있어서도 효능을 가지고 있다고해요. 혈액 순환이 안되면 팔도 저리고 다리고 .. 2017. 4. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 88 다음
