식이섬유가많은음식1 세상에서 가장 작은 곡물 테프 세상에서 가장 작은 곡물 테프 요즘 메스컴에서 가장 이슈가 되는 곡물을 뽑으라면,테프가 아닐까 싶어요~ 인터넷도 그렇고 테프를 찾는곳이 많더라구요! 글루텐프리 곡물로 다이어트 하시는 분들은 물론 당뇨 있으신 분들이 유독 많이 찾는다고하는데~ 테프에 대해서 좀 알아볼까해요~ 테프는 세상에서 가장 작은 곡물인거 알고계세요?!! 참깨보다도 작다고 하니 얼마나 작은지 가늠이 가시나요??~~~ 이 작은 곡물에 얼마나 많은 영양소가 있는지 알게된다면 깜짝놀라실거에요!!!ㅋㅋㅋ 테프의 효능을 알려드리자면~ 테프에는 각종 미네랄과 식이섬유가 풍부해 혈당이 한번에 많이 오르는걸 막아줘 당뇨환자의 건강식으로는 아주 좋다는 사실!!! 또한 곡물에서는 보기드물게 테프에는 단백질이 아주 풍부하고 칼로리가 낮으면 글루텐 성분이 .. 2016. 9. 6. 이전 1 다음
