병아리콩1 병아리 콩을 소개해 드릴께요!! 이름부터 귀여움이 묻어 나오지 않나요? 병아리콩(칙피, chick pea)에는 몸에 좋은 성분이 많다는데 같이 알아볼까요? 우선 병아리콩은 성장기 아이들에게 좋아요! 아연이 풍부하게 들어있는데요. 아연은 신진대사를 자극해 자라나는 아이들에게 좋으며, 염증과 상처 회복에 도움을 줘요. 한참 뛰어놀고 자라나는 아이들에게 꼭 필요한 효능들이네요. 또한 다양한 비타민과 영양소들이 고루 들어있으니 더욱 좋아요. 변비에 고생하시는 분들에게 좋겠네요. 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발히 해주어 변비 해소에 도움이 돼요. 또한 병아리콩은 포만감이 오래 유지되기 때문에 자연스레 식욕이 억제되고, 식사량이 감소되어 다이어트에 도움이 돼요. 병아리콩은 중동과, 아시아 지역에서 생산되는데 외국에서는 채식주의자들이 병아리콩을 통.. 2017. 3. 29. 이전 1 다음
