안녕하세요!
오늘도 다이어트하시는라 지치신 여러분께 조금이나마 힘이 될만한 식품을 소개시켜드리려 해요.
바로 곤약쌀입니다!
곤약은 곤약이고 쌀은 쌀인데 곤약쌀을 무엇일까요?
곤약쌀은 곤약을 쌀 형태로 가공한 식품이에요.
다이어트 식품으로 알려진 곤약의 성분은 그대로 가진채 더욱 먹기 쉽게 나온 식품이죠.
쌀의 형태를 가지고 있기 때문에 다이어트를 하시는라 밥 한끼 제대로
못드시는 분들에게 밥 대용으로 드시기 아주 좋아요.
곤약쌀은 낮은 탄수화물 함량과 높은 수분함량을 가지고 있어서
곤약쌀을 섞어 밥을 지으면 일반 밥에 비해 칼로리가 절반수준으로 낮아져요.
낮은 칼로리와 높은 포만감으로 다이어트 식품으로 최적이죠.
곤약쌀의 식이섬유는 점성이 있어요.
점성을 가진 식이섬유는 소화되는 과정에서 위와 장에 붙어있는
이 물질을 흡착하여 배출하는 것을 도와주고 수분을 흡수하여 장운동을 원활하게 해주고
변비와 설사 증상의 완화에도 효능이 있어요.
곤약쌀을 꾸준히 섭취하면 혈압감소 효능이 있어요.
곤약쌀에 함유된 클루코만난이라는 성분이 혈압을 감소시킨다는 실험결과가 나오면서
혈압감소에 대한 연구가 활발히 진행되고 있어요.
곤약쌀이 다이어트에 좋다고 알려져 있는데요.
다이어트 외데도 당뇨와 혈당관리에도 곤약쌀이 좋아요.
식이섬유가 장에서 음식물의 이동 속도를 느리게 해주기 때문에 소화와
흡수 속도가 늦춰지고 식사후 급격한 당수치의 증가를 막아줘요.
곤약쌀을 구매하시려 한다면 저는 약초팜의 곤약쌀을 추천드려요.
화학첨가물이 들어가 있지 않는 제품만을 선별하여 판매하기 때문에
안심하고 구매할 수 있었어요.
여러분도 곤약쌀과 함께 다이어트에 성공 해보세요!
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