치아씨드효능 좋아서 꼬박꼬박 챙겨먹어요 ♥

치아씨드효능 좋아서 꼬박꼬박 챙겨먹어요 ♥

돈과 끈기만 있다면 충분히 아름다워질 수 있는 몸매

운동도 운동이지만 음식부터 바꿔보는것도 도움이 될 수 있답니다

함께 다이어트에 열을 올리고 있는 친구 덕분에

치아씨드효능을 접하게 되었는데요

그 후로 친구와 저는 신명나게 치아씨드를 챙겨먹고 있답니다

이렇게 꾸준하게 챙겨먹으니까 효과가 보이긴 하더라구요 ㅋㅋㅋ

치아씨드는 단백질과 식이섬유 그리고 다양한 미네랄들이

풍부하게 들어있는 건강곡물이라고 해요

저는 늦게 알게 되긴 했지만 이미 다이어트 하는 사람들 사이에서는

인기가 장난이 아닌 곡물이라고 하더라구요 ㅎㅎ

하지만 그냥 먹었다가는 좀 버거울 수 있는 상황에 놓일 수 있기 때문에

그냥 먹었을 경우에는 충분한 물을 마셔주어야 해요

왜냐하면 치아씨드는 수분은 흡수하는데요

몸 크기에 10배 정도 되는 물을 흡수한다고 해요

그래서 보통은 물에 불려서 먹거나 요거트등에 타서 먹곤 한답니다

물론 쿠키나 빵을 만들때 넣어서 먹어도 되지만 

저는 개인적으로 매일 먹는 요거트에 과일과 섞어서 먹는게 가장 맛있더라구요

불어나서 그런지 포만감도 적당히 생기고 그래서

아침대용으로도 딱인것 같아요

원래 아침에 속이 부대껴서 밥을 재대로 못먹는 편인데

치아씨드 알고나서는 요거트와 함께 아주 맛있게 먹고 있어요 ㅋㅋ

앞으로도 꾸준히 먹으면서 치아씨드효능 제대로 봐야겠어요!