치아씨드 변비에도 다이어트에도 굿!!
슈퍼푸드라고 하면 굉장히 많잖아요
그걸 다 챙겨먹기는 어렵구...
그중에 자신에게 맞는 효능이 있는
음식을 골라서 먹는게 현명한듯!
저도 몇가지 챙겨먹는게 있는데요
치아씨드는 매일같이 먹고 있어요~
치아씨드 다이어트 중이거든요!ㅋㅋ
사실 처음엔 변비에 좋은 음식이라길래
구입해서 먹었던건데요
알고보니 포만감이 좋아서 다이어트에 도움이 된다고해서
더 열심히 먹는중이라능~~
장기능 개선에 좋은 음식이기도한
치아씨드의 신통방통한 효능!
저같이 장이 좋지 않은 사람에게
넘 좋은 것 같아요~~
노화방지 효과도 있다니! 안먹을수가 있나~!
약초팜에서 치아씨드 구입가능한데요
생으로 씹어서 드시는 분도 있으신데
그럴땐 물을 많이 마시지않으면 속이 아플수가 있어요
물을 엄청 흡수해서 10배나 불어나는 성질이 있거든요~
그러니 물에 잘 불려서
샐러드나 요거트 등에 넣어서 드셔보세요!!
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